鉄分の補給にいいんだそうです。

ヘルシースーパーフード。

「デーツ」

(ナツメヤシの果実なんだそう)

鉄分やカリウムなどのが豊富に含まれていて、

でもコレステロールや脂質などが含まれていないんだそうです。

だから、ヘルシーっていうことなんですね。

でも、1日3粒までが目安なんだそう。

というのも、食物繊維が豊富で、糖分が高いからなんだそうです。

食べすぎ注意!

こちら⇒デーツ